Gym, gym och åter gym

Äntligen tillbaka på Gym. Även denna gång med Hedengren. Helt otroligt skönt att kliva in i miljön. Vi satte oss på spinningcykeln i 15 minuter för att sedan köra igenom hela kroppen.

Rodd för Ryggen
Militärpress för Axlarna
Bänkpress för Bröst
Bicepscurl för.... Biceps.
Cablecross med Curlstång för Triceps
Sist men inte minst Mage.

ca 60 minuter tog det hela, förutom cyklingen. Helt ok för att vara första gången på flera månader. Nu gäller det att hålla i det hela och köra gärnet.

Mat under gårdagen blev.

Frukost
3 Smörgåsar
1 Redbull (Jag vet att jag inte ska dricka dom)
1 Kopp Kaffe

Lunch
Fläsk Karrébitar
Potatismos
2 Glas vatten

Middag
Spaggetti Bolognese
2 Glas Cola Light

Jag måste bättra på kosten. Helt klart inte ok!

Vi hörs imorgon!

Henrik