Nu är det Jul här i vårt hus och Julen är kommen hopp farelallan lej....

...eller något sådant!

Nu ska man äta och äta och äta i två veckor och sedan ska man ställa sig på vågen och sedan ska man träna tills man spyr och sedan ska man banta och sedan....

...ja ni förstår vart jag är på väg! Julen brukar betyda ett ökat midjemått och en känsla av att vara ständigt proppmätt! Är det inte Julmaten så är det kolan eller chokladen eller clementinerna eller julmusten eller....ja, ni vet....!

Jag har haft en trist höst bakom mig gällande min hälsa och viktnedgång och jag har inte direkt kommit någonstans... Men jag har ju deklarerat att 2009 är Ylvas år och då j-vlar!!!!

I Januari påbörjar jag förhoppningsvis (till 98%) ett storprojekt med jobbet och kommer att jobba mer än vanligt (hur nu det ska gå till!!!), detta kommer i sin tur resultera i att planering och åter planering är det som kommer att stå högt upp på listan över saker jag (vi) måste ta itu med -Barnen kommer att börja tidigare på dagis och fritids, jag i min tur kommer att jobba längre dagar - och för att få detta att fugnera så måste jag följa ett minutiöst schema för att inte tappa kontrollen. Dessutom ska vi byta upp oss till EN större bil och Henrik måste börja gå upp i tid på morgonen... Mycket att ta itu med, men jag tror att jag någonstans i detta virrvarr av scheman kan lägga in åtminstonde 3 träningspass/vecka - ett pass hemma, ett på gymet och ett valfritt! Kan nog bli bra - det måste bli bra, jag är ju så trött jämt!!!

Nä, nu ska jag ta itu med jobbet igen! Vi hörs, snart!


Kram

Ylva

Håhåjaja...

Det blev ett litet glapp här...hoppsan....!!!

Har haft en tuff "momsvecka" på jobbet och har inte riktigt varit i min bästa skrivform, men nu j-lar...

Veckorna som varit har inte varit i viktnedgångens tecken, utan mest handlat om att bara må bra helt enkelt...

Minns inte vad jag vägde sist, men häromdagen så vägde ja 86 kg, vilket betyder att jag ialla fall inte ökat (tror jag)!

Jag tycker jag har fått bukt med småätandet och är inte lika sugen på cola light heller, det blir nåt glas eller två om dagen, men det är mer än halverat mot förrut - så jag är på väg!

Har inte kommit i gång med mina promenader än, det blev både kallt och halt ute och jag har svårt att parera om jag halkar (pga diskbråcken). Men snart så...vi ska försöka träna tillsammans, en del på gymet hoppas jag...

Snart är det Jul och det brukar ju betyda +1,5 kg till nyår...huj... Men jag tror att året 2009 kommer att bli mitt år - det är min tur nu, jag har väntat så länge - jag deklarerar helt enkelt att 2009 är Ylvas år - glöm inte det!!!

Måste jobba lite nu, men vi hörs snart igen!!

Kram

Ylva

Hur är läget? Allt bra?

Jag hann tyvärr inte skriva något på bloggen under förra veckan men nu är jag äntligen tillbaka. Hur såg förra veckan ut? Det var en helt ok matvecka men grusades av ett Julbord med jobbet på Fredagen och ett Julbord med Ylvas familj på Lördagen. Festen med jobbet tog jag det lugnt och drack 2 lättöl, annars nyktert. När vi på Lördagen drog iväg och träffade familjen Sundberg så tog jag igen allting. Massor med mat, Öl, Snaps och Whiskey. Kanon. Efter så drog jag till Mange för lite mer dricka. Mycket mat inför Julen.

Hur såg det ut träningsmässigt? Onsdagen blev som vanligt 1.5 tim med innebandyträning. Torsdagen blev det 5.3 km löpning. Fredagen blev det vila. Lördag spelade jag innebandymatch (innan julbordet). I Söndags var jag bakis och kände inte för att röra på mig. I måndags sprang jag milen!!!! Jäkligt kul. Det tog ca 1 timme. Igår blev det lite lugnare då jag körde 2 km med Martin. Bra tempo som fan. Nu börjar det kännas bra som fan.

Invägningen från gårdagen var en ren skräckupplevelse. Med 2 Julbord bakom mig så räknade jag med minst 1 kg i uppgång men jag låg på

95,8 kg. Det är fortfarande alldeles för högt men denna vecka blir lugn med mycket träning så jag hoppas på att ligga under 95 kg nästa vecka. Hoppas, hoppas, hoppas och hoppas lite till. Jag tänkte jag skulle vara nere under 93 kg när vi passerar nyåret.

Vi får se hur det går!

Kram till er alla.

Imorgon slänger jag upp en ny bild! Jag hinner inte nu.

Liten mellandags vägning.

Jag var iväg och lirade 1 timme squash och var ute och sprang med Martin efter det (ca 2km). Jag kände att det verkligen fungerade ordentligt med maten hela dagen, därför tänkte jag testa och väga mig idag också.

95,6 kg stod vågen på. Jag ska testa att väga mig varje dag denna vecka. Bara se vad det står.

Kram

Henrik Näsman

Nu har jag äntligen en lucka...

Jag insåg just att jag väntat med att skriva på bloggen alldeles för länge. Sist var ..... förra tisdagen..... bra jobbat.

Ny Tisdag och ny vägning. Jag stod en stund och funderade igenom veckan som gått, innan jag ställde mig på vågen. Jag hann med nästan 3 Mil löpning, en innebandyträning och en innebandymatch. Jag hann också med att käka ute 3 gånger på jobbet, ha en herr middag där det dracks friskt med öl och annan godis. Jag hann också röka ett par cigarretter på fyllan. Jag trodde jag gått upp minst ett kilo men se på fan. 96,3 kg. Ner 0,4 kg och totalt 0,9 kg en så länge. Inte mycket men alltid något.

Denna vecka började helt kanon. Dagen har sett ut som följande:

Frukost
Allevodrink med 3 dl mjölk

Mellanmål
Wasa Sandwish

Lunch
2 Karrékotletter med 3 kalla potatisar

Mellanmål
1 Äpple
Wasa Sandwish

Middag
1 tallrik Yogurt 2%
2 Smörgåsar med ost (Mjukt bröd)

Motion denna fantastiska tisdag fick bli en timme squash med Martin och David. Jag ska dessutom dra iväg på en löptur med Martin Karlsson och Zeke. Vi får se hur det går.

Imorgon är det innebandyträning vilket jag längtar till. Jag ska göra mitt yttersta för att hinna med och skriva dom närmaste dagarna och JA jag ska lägga ut bilder. Jag måste ta måtten också. Mycket just nu.

Kram på er alla och vill ni med på en löptur eller ta en match i squash, ring så bokar vi upp något.

Med vänlig hälsning

Henrik Näsman

Ny vecka, nya utmaningar!!

Hej alla!! Ledsen om vi inte skrivit något på ett tag, men det verkar som det blir så ibland när man får lite för mycket att göra samtidigt! Men vi ska försöka bättra oss!

Helgen och slutet av förra veckan bjöd på en massa trevligheter vilket också resulterade i en hel del mat och onyttigheter!! Attans också!! Det blir nya krafttag denna vecka och jag räknar kallt med att de 3 hg jag gick ner till förra veckan har kommit tillbaka med råge! Denna vecka börjar jag med motionen också...ska ta långpromenader med hunden och ta hem den efterlängtade orbitrekken...borde kanske också gå till gymet där Henrik tecknade familjeabonnemang i somras (har inte varit där ännu!!!), hm, mycket att tänka på och planera in!

Till Madde: Bilder kommer, så småningom, känner mig inte riktigt redo för att hänga ut "fläsket" ännu!!

Kram alla ni...

Ylva